Photography of Man Jumping on Ring
Photo by Patrick Case on Pexels
/

Wrestling – origini, reguli, stiluri, competitii

16 minute citite

Wreslingul este un sport intens care necesită forță fizică și rezistență. De asemenea, poate ajuta la dezvoltarea agresivității și a unui puternic simț al voinței.

Un meci de wrestling se câștigă prin imobilizarea unui adversar. Un luptător de wrestling își imobilizează un adversar prin apăsarea umerilor acestuia pe covor timp de cel puțin două secunde.

Origini

Luptele libere au fost unul dintre cele mai populare sporturi de-a lungul istoriei. Rădăcinile sale pot fi urmărite încă de acum 15.000 de ani, în desene rupestre. În plus, reliefurile babiloniene și egiptene înfățișează meciuri de wrestling în care sunt utilizate majoritatea manevrelor de wrestling folosite în prezent. Diferite surse literare, precum Cartea Genezei și Iliada lui Homer, menționează luptătorii de wrestling.

Sportul modern al luptelor libere a evoluat din cauza voinicilor ambulanți de carnaval care provocau bărbații din zonă să lupte cu ei pentru premii în bani. Provocatorii nu câștigau aproape niciodată, întrucât forțoșii aveau ajutoare pentru a trișa. Ca urmare, aceste meciuri de wrestling au devenit aranjate. În cele din urmă, carnavalurile ambulante și-au dat seama că ar putea face mai mulți bani dacă le-ar permite oamenilor să parieze pe rezultatele meciurilor. Luptele de wrestling au devenit un sport profesionist la începutul anilor 1900.

Primii coloniști britanici și-au adus abilitățile de wrestling în America și au stabilit o tradiție a competițiilor de amatori la târguri, sărbători și exerciții de antrenament militar. Primul turneu național organizat de lupte libere a avut loc la New York în 1888. Luptele au fost disputate la Jocurile Olimpice moderne începând cu Jocurile din 1904, deși luptele greco-romane nu au fost o probă olimpică până în 1928. În Marea Britanie s-a dezvoltat un stil distinct de lupte care a fost denumit „Catch Wrestling” Acest stil începe cu ambii luptători separați și liberi să prindă orice prindere care nu constituie o strângere care să pună în pericol viața. Aprecierea se bazează pe un punctaj curent și pe diferența de timp de control între cei doi luptători.

Lupta a fost folosită de multe culturi pentru a stabili dominația asupra altora și pentru a rezolva disputele dintre oameni și dintre oameni și animale. De asemenea, a fost folosit pentru antrenarea soldaților și a ofițerilor de poliție pentru lupta corp la corp. În ciuda originilor sale controversate, luptele libere au câștigat de atunci o largă acceptare ca sport de divertisment care poate consolida puterea și faima concurenților, oferind în același timp divertisment pentru spectatori.

Reguli

Regulile luptelor libere variază foarte mult în funcție de tipul de lupte care se practică. Regulile descrise aici sunt cele care sunt folosite în Statele Unite pentru colegiul, liceul, gimnaziul, școala generală și majoritatea luptelor pentru tineret. Aceste reguli sunt cunoscute sub denumirea de lupte „folkstyle” și diferă de cele folosite în luptele greco-romane, stil liber și greco-romane care se fac la Jocurile Olimpice și la nivel internațional.

Obiectivul de bază al meciului este să îți imobilizezi adversarul, ceea ce se realizează prin menținerea omoplaților acestuia pe covor timp de aproximativ o secundă. Acest lucru încheie automat meciul, iar luptătorul care și-a imobilizat adversarul este declarat câștigător.

În plus față de imobilizarea adversarului, în timpul meciului se pot obține și alte puncte. Se acordă un punct pentru o evadare și două puncte pentru o răsturnare (luptătorul defensiv scapă de sub controlul luptătorului ofensiv prin trecere peste, lateral sau înapoi).

Orice manevră care ar putea provoca vătămări corporale, intenționat sau nu, este o mișcare ilegală și va fi penalizată. Aceasta include nelsons complet, ținutele de tip „overscissor”, arcuri pe spate, headlocks fără un braț înconjurat și orice ținere care restricționează respirația sau circulația.

Alte reguli includ rămânerea în permanență pe podeaua ringului și interzicerea părăsirii ringului în timpul unui meci. De asemenea, ambii luptători pot apuca hainele adversarului doar pentru a marca puncte sau pentru a-l împiedica să marcheze. Prinderea de orice altceva sau chiar atingerea unei linii în afara limitelor va duce la acordarea unui punct de penalizare. Alte penalizări includ tragerea de timp (primești un avertisment înainte de a fi penalizat și de a primi puncte), startul fals sau faptul că nu te prezinți la saltea cu tot echipamentul necesar.

Stiluri

Există mai multe stiluri diferite de lupte libere, fiecare cu propriul set de reguli și strategii. Fiecare stil oferă ceva unic pentru luptătorii care doresc să își lase amprenta în acest sport. De exemplu, luptătorii puternici pot fi mai capabili să-și doboare adversarii, în timp ce luptătorii de grappler sunt de obicei mai buni la apărarea și scăparea de supuneri. Fiecare stil necesită, de asemenea, propriul tip de mișcări și strategii.

Unele stiluri de wrestling sunt cunoscute pentru natura lor dramatică sau violentă, în timp ce altele se bazează pur și simplu pe divertisment. Acest din urmă stil este adesea denumit divertisment sportiv și este principalul obiectiv al evenimentelor de wrestling organizate de companii profesioniste, cum ar fi WWE. Aceste meciuri sunt foarte bine scenarizate și includ adesea povești sau dușmănii între luptători pentru a crea un eveniment de mare energie.

Alte tipuri de wrestling sunt mai înrădăcinate în tradiție și se bazează pe forța concurentului pentru a câștiga. De exemplu, luptele scoțiene sunt o formă de arte marțiale tradiționale care include atât tehnici de lovire, cât și de apucare. Acest stil este mai puțin dramatic decât alte stiluri de lupte, dar oferă un antrenament excelent pentru concurenți.

Un alt exemplu de stil tradițional de lupte este sumo japonez, care își folosește mărimea și forța masivă pentru a-și domina adversarii. Este cel mai vechi sport de luptă full-contact din lume. Alte tipuri de lupte tradiționale includ luptele Cornish și catch-as-catch-can din Europa, kurashi din Uzbekistan, gushteengiri din Tadjikistan, Lotta Campidanese din Italia, naban din Myanmar, pehlwani din India, penjang gulat din Indonezia, tigel din Etiopia, khuresh din Siberia, shuai jiao din China și Vale Tudo din Brazilia. În aceste tipuri de lupte, un concurent câștigă forțându-și adversarul să iasă din ring sau să-l supună.

Antrenament

Luptele libere sunt un sport solicitant, care necesită viteză, forță și rezistență. Este, de asemenea, un sport traumatizant din punct de vedere fizic, cu o rată ridicată de leziuni, cum ar fi entorse, contuzii (vânătăi), fracturi, luxații și contuzii. Prin urmare, este important ca luptătorii să folosească tehnici adecvate și să se pregătească în timpul antrenamentelor. Un luptător bun se va concentra pe exerciții care antrenează mușchii necesari pentru a obține abilitățile fizice necesare, cum ar fi poziția și modelele de mișcare.

Unul dintre cele mai eficiente moduri de a antrena un sportiv de wrestling este prin vizualizare, care îi ajută pe sportivi să construiască o disciplină mentală și să se pregătească pentru competiție. Cei mai buni luptători pot vizualiza, se pot relaxa și pot rămâne concentrați timp de patru până la șase minute – durata unui meci – fără a-și pierde concentrarea sau a obosi. Acest lucru este dificil de realizat, deoarece necesită multă concentrare și energie mentală. Cu toate acestea, această practică este foarte benefică pentru tinerii luptători, deoarece îi poate ajuta să își îmbunătățească performanțele pe saltea.

Sportivii pot efectua multe tipuri diferite de exerciții și exerciții de wrestling pentru a-și îmbunătăți abilitățile. Aceștia ar trebui să folosească o varietate de antrenamente de rezistență și pliometrice pentru a dezvolta puterea, precum și forța de bază. De asemenea, ar trebui să facă exerciții de tumbling pentru a-și îmbunătăți echilibrul și coordonarea.

Un antrenament tipic de wrestling constă într-o încălzire, o porțiune centrală care include exerciții tehnice și tactice și o perioadă de relaxare. Fiecare sesiune durează aproximativ 180 de minute. Încălzirea include exerciții de calistenie și o simulare de lupte de intensitate scăzută, în timp ce partea centrală a antrenamentului implică mișcări de lupte mai intense. Studiile au arătat că antrenamentul cu mai multe componente are un efect pozitiv asupra indicelui SWFT și a aruncărilor la luptători. Este deosebit de util atunci când există o perioadă scurtă de antrenament înainte de o competiție.

Competiție

Luptele libere sunt un sport individual, iar obiectivul unui luptător este de a învinge un adversar prin aruncarea acestuia la pământ sau prin a-l face să se supună. Acest sport este guvernat de reguli și reglementat de arbitri pentru a asigura un joc corect și pentru a preveni rănirea. Acest sport se dispută în mai multe stiluri diferite și a fost un eveniment olimpic încă de la Jocurile din 1904. Este, de asemenea, o activitate populară la târgurile de țară și la sărbătorile de sărbători, precum și în cadrul exercițiilor militare. Acest sport este în primul rând o activitate de apucare, iar forța este un atribut cheie al luptătorilor de succes, dar viteza este la fel de importantă, deoarece luptătorii trebuie să se miște rapid pentru a obține un avantaj față de adversarii lor.

Există mai multe modalități de a câștiga un meci de wrestling: doborâri, evadări, răsturnări și aproape căderi. Fiecare dintre aceste mișcări aduce un anumit număr de puncte, iar luptătorul care obține mai multe puncte câștigă meciul.

Takedown-urile sunt cea mai comună modalitate de a obține puncte și implică aruncarea adversarului la podea și controlul acestuia. Evadările și răsturnările de situație aduc, de asemenea, puncte și implică scăparea unui adversar atunci când acesta este imobilizat pe covor. Aproape de căzături aduc două sau patru puncte și sunt acordate atunci când un luptător expune spatele adversarului la covor la un unghi de 45 de grade sau mai jos, sau cu unul sau ambii umeri atingând covorul. De obicei, arbitrul se întinde pe covor și numără cu o mișcare mare a brațelor, iar luptătorii trebuie să rămână expuși pentru a câștiga o near fall.

Punctele de penalizare se acordă, de asemenea, luptătorilor care încalcă regulile sportului. Printre acestea se numără tragerea de timp (se dă un avertisment de tragere de timp înainte ca un luptător să fie penalizat), înjurăturile, lovirea unui adversar, zgârierea unui adversar, trântirea unui adversar pe covor și folosirea unor rețineri care se află pe lista de penalizări (ilegale). Aceste penalizări duc la pierderea de puncte pentru luptătorul care a încălcat legea.

Cele mai recente de la Blog

## Importanța Educației în Lumea Modernă Educația este esențială pentru dezvoltarea personală, socială și economică a…