sportVoleiul este un sport de echipă captivant, care necesită munca în echipă pentru a juca cu succes, dar îi învață pe jucători să aibă un contact solid cu mingea și să se apere eficient. Începeți să vă învățați copiii voleiul folosind câteva exerciții simple, astfel încât aceștia să se transforme în sportivi puternici și competitivi!
Voleiul GYL oferă o alternativă accesibilă la voleiul de club, cu antrenamente săptămânale și meciuri arbitrate, fără cheltuieli suplimentare, drumuri lungi sau angajamente de 6 luni! Înscrieți-vă astăzi!
Îmbunătățește coordonarea mână-ochi.
Coordonarea mână-ochi este o componentă integrantă a succesului atunci când joci volei, așa că este esențial să ai o coordonare excelentă ochi-mână în timp ce lovești, sapi și pasezi mingea. Abilitățile de echilibru al corpului ajută, de asemenea, la succesul atunci când vine vorba de volei; practicarea exercițiilor de creștere a coordonării mână-ochi poate ajuta și la acest obiectiv.
De exemplu, jonglarea sau driblarea unei mingi poate ajuta la dezvoltarea coordonării, deoarece implică deplasarea acesteia în jurul corpului folosind diferite grupe musculare. De asemenea, lovirea corectă a mingii necesită o sincronizare precisă și forță – o activitate care întărește simultan mâinile și încheieturile mâinilor.
Jocul de volei poate fi benefic și pentru sănătatea cardiovasculară, prin angajarea mușchilor mari ai picioarelor și brațelor, precum și prin utilizarea mai eficientă a inimii. În plus, jocul competitiv permite voleibaliștilor să își dezvolte rezistența – un atu în situații de competiție.
Practicarea voleiului de către o tânără poate îmbunătăți semnificativ imaginea corporală. Făcând acest lucru îi permite să își dezvolte încrederea și stima de sine, să încurajeze munca asiduă la școală și în alte activități și să sporească capacitățile de lucru în echipă.
Voleiul presupune trei cerințe de bază pentru a juca: un teren, un fileu și două echipe de jucători. Copiii mai mari folosesc de obicei un teren de 30 pe 60 de picioare (9×18 metri), în timp ce jucătorii mai tineri folosesc adesea terenuri mai mici. Fiecare echipă este formată, de obicei, din șase jucători; jocul continuă până când mingea atinge solul, intră sub fileu sau până când una dintre echipe comite o infracțiune sau o greșeală.
Jucătorii dintr-un meci de tenis nu pot atinge sau ajunge sub fileu până când o minge trece peste el, deși pot riposta la serviciile care au trecut complet peste fileu și nu pot bloca. În plus, nicio minge nu trebuie să intre pe terenul altei echipe în timpul jocului.
Pentru a preveni încălcările, antrenorii ar trebui să îi instruiască pe jucători cum să joace corect. Pe lângă faptul că îi învață regulile de joc, antrenorii buni ar trebui să pună accent pe munca în echipă și să încurajeze toți participanții să ia parte în mod activ. Acest lucru va face ca jocul să fie mai plăcut pentru toți cei implicați. În plus, ei se vor asigura că jucătorii lor rămân fără stres în timpul jocurilor, punând accentul pe întărirea pozitivă în timp ce învață din greșelile făcute în timpul jocului.
Dezvoltă munca în echipă.
Echipele de volei de succes se bazează pe munca în echipă pentru a muta și apăra mingea în jurul terenului, în timp ce crearea unui spirit de echipă din timp poate ajuta jucătorii să lucreze împreună pentru a-și îmbunătăți jocul și a-și atinge potențialul maxim. În plus, dezvoltarea unor bune abilități de comunicare și exersarea în grup sunt aspecte de o importanță vitală pentru a deveni coechipieri mai buni.
Voleiul le oferă tinerilor sportivi oportunități de a dezvolta munca în echipă, dezvoltând în același timp abilități sociale și emoționale pe care le vor folosi în alte aspecte ale vieții lor. Tinerii sportivi trebuie să învețe cum să facă față victoriilor entuziasmante și pierderilor zdrobitoare – acest lucru îi ajută pe tinerii sportivi să își formeze caracterul în timp ce își cultivă încrederea în sine.
Voleiul oferă numeroase avantaje pentru tinerii sportivi, inclusiv dezvoltarea abilităților de conducere și responsabilitate. Datorită ritmului rapid și a rolurilor multiple pe care jucătorii trebuie să le îndeplinească în cadrul echipelor, voleiul le permite tinerilor sportivi să perfecționeze trăsăturile de caracter necesare pentru a deveni lideri și coopiști de succes în altă parte în viață.
Sportivii tineri au nevoie de exerciții fizice regulate pentru a-și dezvolta forța corporală, dar este, de asemenea, esențial să se ia în considerare orice risc de rănire asociat cu anumite sporturi, cum ar fi voleiul. Voleiul poate fi un joc intens, cu contacte repetate între părțile corpului care provoacă leziuni; înainte de a lua în considerare posibilitatea de a permite copilului dumneavoastră să joace volei, consultați un medic care vă poate sfătui dacă este sigur.
Abilitățile de comunicare sunt vitale pentru succesul oricărei echipe sportive, dar sunt deosebit de cruciale în volei, deoarece jucătorii și antrenorii se bazează foarte mult unii pe alții în scopul comunicării. Pentru a dezvolta aceste abilități esențiale, tinerii sportivi ar trebui să exerseze vorbirea clară în timp ce îi ascultă cu atenție pe coechipieri – fără a folosi gesturi cu mâna sau strigăte ca mijloace de comunicare.
La baza tuturor acestor lucruri, tinerii sportivi trebuie, de asemenea, să înțeleagă regulile voleiului pentru a se asigura că le respectă corect și nu comit nicio încălcare. Orice jucător prins încălcând regulile, cum ar fi atingerea sau atingerea sub fileu, poate fi descalificat din meci și descalificat definitiv.
Încurajează dezvoltarea individuală.
Voleiul este un sport de echipă excepțional care oferă lecții valoroase despre leadership, eșec și succes pe care puține alte sporturi le pot egala. În plus, voleiul oferă o provocare fizică care cere utilizarea tuturor părților corpului; astfel, se dezvoltă forța nu doar a mâinilor, ci și a umerilor și a spatelui pentru activitățile și sporturile viitoare.
Schiul oferă numeroase beneficii fizice, inclusiv întărirea mușchilor de bază care contribuie la o postură echilibrată. În plus, acest sport oferă o distracție extraordinară pentru copii și adolescenți, oferindu-le o modalitate excelentă de a se conecta cu alți tineri, creând în același timp prietenii de durată.
Părinții pot fi tentați să îi permită copilului lor să joace doar o singură poziție, dar este esențial ca acesta să experimenteze diverse roluri. Sistemele nervoase centrale ale copiilor mici sunt foarte adaptabile și răspund cu ușurință la stimuli noi; prin urmare, poate fi mai ușor pentru ei să dobândească abilitățile necesare pentru rolurile de mijlocaș sau lovitor dacă nu sunt limitați să joace doar un singur loc deodată.
Încurajarea dezvoltării individuale este, de asemenea, benefică pentru sportivii tineri, deoarece le permite să acumuleze diverse abilități motorii și de rezolvare a problemelor în primii ani ai copilăriei, când dezvoltarea creierului este la cel mai înalt nivel. Mai mult, dezvoltarea unor astfel de abilități îi ajută pe sportivii tineri să devină indivizi bine conturați, capabili să gestioneze eficient factorii de stres și eșecurile vieții.
Sportivii de tineret care au avut oportunitatea de a-și dezvolta abilitățile pe mai multe poziții vor fi mai bine pregătiți pentru succes în alte activități sportive și academice. În plus, ei vor fi dobândit o apreciere a tot ceea ce oferă sportul, devenind în același timp mai rezistenți în fața suișurilor și coborâșurilor acestuia. În plus, coechipierii și antrenorii pot oferi sprijinul atât de necesar atunci când lucrurile nu merg așa cum vor ei sau când jocul este în joc; această încurajare poate consolida încrederea în sine, stimulând în același timp munca asiduă pentru atingerea obiectivelor.
Promovează dragostea pentru joc.
Este posibil ca voleiul să nu vă vină în minte atunci când vă gândiți la sporturi cu un public avid; totuși, este al doilea cel mai popular sport la nivel mondial și oferă jucătorilor numeroase avantaje care îi pot ajuta să se extindă atât din punct de vedere mental, cât și fizic și social.
Încurajarea aprecierii voleiului la copii începe prin expunerea lor la acest sport de la o vârstă fragedă și prin oferirea de oportunități de participare. Montarea unui fileu în curtea din spate sau înscrierea lor la cursuri de volei pentru tineri sunt pași grozavi care îi vor pune pe drumul lor spre dezvoltarea unei iubiri durabile pentru acest sport.
Încurajați-i pe copii să se antreneze și să muncească din greu, indiferent de rezultatul oricărui meci. Amintiți-vă că tinerii jucători învață mai mult din greșeli decât din victorii; încurajați mai degrabă decât pedepsiți. Un jucător pasionat va dori să joace de fiecare dată când va avea ocazia!
Voleiul poate fi o modalitate ideală de a construi prietenii și de a încuraja munca în echipă care aduce beneficii atât în viața academică, cât și în cea personală. În plus, voleiul îi învață pe copii cum să-și gestioneze eficient emoțiile și să-și consolideze stima de sine, încurajând în același timp alegerile unui stil de viață sănătos, cum ar fi să mănânce bine și să facă exerciții fizice în mod regulat.
Exercițiile de volei distractive și eficiente îi pot ajuta pe copii să dezvolte un interes pentru joc, oferind exerciții dinamice, cum ar fi jumping jacks sau alergarea pe loc, pentru a încălzi mușchii înainte de întinderea care este vitală pentru îmbunătățirea performanței și reducerea riscurilor de accidentare.
Ca o altă modalitate de a cultiva dragostea copiilor pentru volei, activitățile școlare pot fi, de asemenea, de ajutor. Antrenorii experimentați pot oferi instruire cu privire la elementele sale fundamentale, ajutându-i în același timp pe copii să dezvolte abilități esențiale.
Sperați să vă ajutați copilul să descopere dragostea pentru volei? Înscrieți-l la un curs de volei pentru tineri oferit de Big City Volleyball în Manhattan, Brooklyn și Queens! Clasele lor de interior/exterior pentru copii cu vârste cuprinse între 9 și 16 ani le oferă o introducere interesantă în acest joc grozav într-un cadru plăcut și de susținere!
