De ce contează sportul – mai mult decât un simplu joc

8 minute citite
60 vizualizări

Sportul poate aduce multe experiențe pozitive în viețile noastre – fie că jucăm, antrenăm, oficiem sau pur și simplu le privim – care te pot umple de mândrie, bucurie și un sentiment general de transcendență pe care îl au unele dintre cele mai mari opere de artă.

Sportul oferă mult mai mult decât pare; în cultura noastră utilitară, poate fi ușor să îl privim ca pe o simplă activitate pe care să o încercăm. Dar sportul reprezintă mult mai mult decât atât!

El uneste oamenii

Sportul are capacitatea de a aduce laolaltă oameni din țări și culturi diferite – în special în vremuri de conflict și dezbinare. Sporturile readuc atenția asupra unui subiect pentru perioade scurte de timp, captivând simultan miliarde de oameni și vindecând deodată diviziunile naționale.

Sportul oferă o platformă de neegalat pentru a învăța munca în echipă, prietenia, rivalitatea și competiția – calități pe care oamenii se străduiesc să le obțină în viață. Aceste valori nu sunt predate doar prin practicarea sportului în sine; multe organizații sportive au devenit, de asemenea, lideri în domeniul serviciilor comunitare și al dezvoltării sociale, oferind bani pentru cauze caritabile, precum și învățând copiii mici lecții de viață valoroase care le vor fi de folos pe parcursul carierei lor.

Sportul oferă fanilor o comunitate globală prin care se pot conecta și încuraja echipele pe care le aleg și este în continuare o distracție extrem de populară în întreaga lume, în ciuda oricăror încercări ale organismelor de conducere cu agendă politică de a-i submina spiritul în interes personal.

Sportul le oferă oamenilor o evadare din realitatea cotidiană. Ele oferă o diversiune atât de necesară pentru a scăpa de problemele legate de casă, de muncă și de școală, împărtășind în același timp pasiuni cu alții – oferind un sentiment de apartenență și de identitate, în timp ce îi învață pe copii lecții de viață importante, cum ar fi munca în echipă și rezolvarea conflictelor.

Copiii care trăiesc în țările în curs de dezvoltare folosesc sportul ca pe o cale de a crea legături între ei și de a se bucura de un joc împreună. Dar sportul nu servește doar la unirea comunităților: el încurajează, de asemenea, obiceiurile de viață sănătoase și promovează aprecierea diversității.

Aproape nimeni nu ar putea nega binele pe care sportul îl face pentru întreaga societate, de la sărbătorile fanilor până la impactul lor pozitiv în comunitățile din întreaga lume. Sportul ar trebui să fie sărbătorit și respectat – aceste evenimente nu fac decât să facă sportul și mai valoros!

Ele ne învață lecții de viață

Copiii care fac sport dobândesc multe lecții de viață prin participare, cum ar fi munca în echipă, disciplina și respectul. În plus, ei învață cum să gestioneze atât câștigurile, cât și înfrângerile, ca fiind abilități valoroase de viață – un lucru la care părinții ar trebui să ia parte pentru rezultate optime în ceea ce privește sănătatea copiilor, cum ar fi prevenirea bolilor de inimă și a diabetului. Este esențial ca părinții să rămână implicați în activitatea sportivă a copiilor lor, sărbătorind victoriile, precum și discutând despre orice provocări implicate de competiția într-un sport; în plus, asigurându-se că copilul lor are acces la asistență medicală adecvată va contribui la asigurarea unei vieți mai lungi și mai sănătoase pentru toți cei implicați!

Sportul este unul dintre marile elemente unificatoare, unind oameni din diferite medii sociale prin experiență comună și competiție. Într-o perioadă în care tensiunile internaționale sunt mari, sportul oferă fanilor și jucătorilor deopotrivă un prilej de a lăsa deoparte diferențele de dragul jocului în sine – un exemplu fiind Inițiativa Ross în sport pentru egalitate.

Sportul le oferă copiilor o modalitate neprețuită de a interacționa cu alte culturi și religii, precum și de a învăța despre acestea. În timp ce unifică lumea noastră, sportul încurajează, de asemenea, patriotismul – ceea ce îl face și mai integrant pentru societate! În plus, acestea îi încurajează pe copii să fie mândri de realizările lor – o experiență care le va modela valorile și credințele pe care le vor purta până la vârsta adultă.

Project Play și Resonant Education au realizat un studiu care a arătat că principalele motivații ale elevilor de liceu pentru participarea la sport sunt distracția și exercițiile fizice. În plus, beneficiile sociale au depășit câștigurile academice atunci când au luat în considerare practicarea sporturilor de competiție; în plus, studiul a demonstrat cum copiii care participă învață lecții de viață valoroase, dezvoltându-și în același timp un caracter puternic.

Sportul poate părea irelevant pentru viețile noastre moderne, însă rămâne o componentă integrantă a culturii americane. Sportul aduce bucurie, mândrie civică și momente transcendente asemănătoare artelor plastice – fără a uita că promovează alegerile unui stil de viață sănătos pentru tineri, ceea ce este esențial pentru bunăstarea lor.

boys in red jersey shirts
Photo by leah hetteberg on Unsplash

Ele reprezintă o formă de exercițiu

Sportul este o formă de exercițiu cu numeroase avantaje pentru sănătate, atât pentru minte, cât și pentru corp. Sportul îmbunătățește funcția cardiacă, scade riscul de diabet, controlează nivelul de zahăr din sânge, scade nivelul de tensiune, reduce stresul, îmbunătățește memoria musculară și poate chiar să vă îmbunătățească starea de spirit prin activarea substanțelor chimice din creier care promovează starea de bine.

Sportul oferă lecții de viață, cum ar fi munca în echipă și perseverența, care pot fi benefice pentru viața personală și profesională a oricui, și chiar oferă un sentiment de identitate pentru multe persoane – de exemplu, cineva care joacă baseball poate dezvolta o mândrie sporită pentru orașul său natal, care poate servi drept motivație la locul de muncă și în viața de zi cu zi. În plus, natura lor competitivă îi încurajează pe indivizi să fie mai disciplinați și mai responsabili – calități care se pot dovedi utile la locul de muncă.

Cercetătorii au studiat avantajele psihologice și de sănătate socială ale participării la sport pentru adulți. Studiile lor au arătat că cei care participă au o condiție fizică mai bună în comparație cu cei care nu participă, sunt mai puțin predispuși la comportamente nesănătoase, cum ar fi fumatul și consumul excesiv de alcool, și sunt mai capabili să facă față provocărilor atunci când se confruntă cu ele.

Deși există dovezi cu privire la legătura dintre sport și sănătate, există încă multe dezacorduri în ceea ce privește relația exactă dintre acestea. Unii susțin că sportul diferă de alte forme de activitate fizică prin faptul că implică o competiție cu învingători și învinși, în timp ce activități precum yoga, tai chi, pilates și mersul pe jos nu o fac. Cu toate acestea, studiile arată o asociere puternică între participarea la activități sportive competitive sau necompetitive și îmbunătățirea stării de sănătate.

Sportul este un instrument eficient pentru a-i învăța pe copii despre un stil de viață sănătos. Un sondaj realizat în rândul părinților din sud-estul statului Michigan a constatat că 82% dintre aceștia au considerat că este “foarte sau oarecum important” ca copilul lor să participe la sporturi organizate (Hospital for Special Surgery/Aspen Institute, 2018). Mai mult, cercetările indică faptul că activitatea fizică crește notele la testele standardizate, îmbunătățind în același timp notele, comportamentul în clasă și reducând depresia, anxietatea și ratele de consum de substanțe în rândul elevilor (Hospital for Special Surgery/Aspen Institute, 2018).

Sunt o formă de divertisment

Divertismentul este orice activitate care oferă distracție, de obicei prin performanță. Aceasta poate varia de la clovnul de la o petrecere de ziua de naștere, un spectacol pe Broadway sau un concert pe un stadion rock până la prieteni care se ceartă pentru cine poate obține ultimul chips de cartofi. În timp ce divertismentul poate servi ca pură distracție, poate servi și ca terapie și distragere a atenției de la alte probleme sau poate servi ca terapie în sine. Divertismentul în sine provine din cuvintele franceze entretenir, care înseamnă “a ține împreună sau a sprijini” De-a lungul timpului, acest termen a ajuns să cuprindă aproape orice eveniment, deoarece divertismentul a evoluat și a devenit asociat cu o distracție plăcută, dar și cu scopuri serioase, cum ar fi propaganda sau festivalurile religioase.

Sportul oferă divertisment, dar servește, de asemenea, ca mijloc puternic de conectare a oamenilor din medii diverse și de combatere a singurătății și a polarizării din societate. De asemenea, sportul îi ajută pe indivizi să descopere cine sunt și care este scopul lor în viață – am participat recent la un turneu național de lupte libere pentru școlile de surzi și am fost uimit de pasiunea cu care elevii și adulții își susțineau echipele – nu se jucau cu telefoanele sau se uitau la televizor, ci mai degrabă țipau, aplaudau și cântau la unison!

Există adesea multe dezacorduri cu privire la ceea ce constituie un sport, criticii afirmând că sporturile electronice nu se pun la socoteală. Alții susțin că trebuie să implice efort fizic și un anumit grad de îndemânare înainte de a fi considerat un sport. Totuși, aceste argumente greșesc ținta; adevăratul sport ar trebui să fie o activitate desfășurată pentru propria plăcere și este autotelică (autotelic înseamnă că obiectivele și provocările sale apar în mod natural, fără interferențe externe) – astfel, o activitate precum fotbalul jucat împotriva constrângerii nu este cu adevărat sport!

Dezvoltarea sportului este o componentă integrantă a globalizării, care a văzut apariția unei economii globale interdependente, a culturii și a mișcărilor sociale internaționale. Mai mult, globalizarea a schimbat modul în care națiunile își creează și își susțin identitățile; sportul joacă un rol esențial în acest sens, utilizând nostalgia, mitologia, tradițiile inventate, ceremoniile de imnuri steaguri pentru a consolida sau rafina sentimentul de sine al unei națiuni.

Povestea anterioară

Psihologia din spatele unei echipe câștigătoare

Povestea următoare

Gustări sănătoase pentru a-ți spori energia și performanța

Cele mai recente de la Psihologie sportivă

Beneficiile aerobice ale dansului Zumba

  Zumba, o clasă de fitness de grup incitantă și eficientă, ajută la consolidarea condiției cardiovasculare, arzând în același timp calorii, îmbunătățind starea de