Ce este Futsal?

8 minute citite
47 vizualizări

Futsal este un joc de îndemânare care combină elemente de baschet, fotbal și hochei. Este mult mai rapid și mai interesant decât fotbalul în sală cu pereți și dezvoltă aceleași abilități de bază, tactici și cunoștințe de joc ca și fotbalul în aer liber 11v11.

Dimensiunea mai mică și mingea cu ricoșeu redus încurajează jucătorii să folosească o tehnică adecvată atunci când primesc mingea și îmbunătățește atingerea. De asemenea, reduce numărul de accidentări datorită numărului mai mic de lovituri de cap.

Controlul mingii

În Futsal, jucătorii trebuie să își folosească picioarele și picioarele pentru a controla mingea. Acest lucru ajută la dezvoltarea unei mai bune înțelegeri a mânuirii mingii și permite jocuri mai dinamice în spații mici. Absența pereților îi învață, de asemenea, pe jucători să lucreze mingea în mai mult spațiu, să folosească tehnici adecvate de dribling și să își susțină cu adevărat coechipierii.

Spre deosebire de fotbal, futsal folosește o minge mai mică, mai grea și cu mai puține ricoșeuri. În consecință, sportul necesită un nivel mai ridicat de îndemânare pentru a juca corect și cu succes. Un jucător de futsal trebuie să fie capabil să prindă mingea și să aibă un joc de picioare bun, astfel încât să poată opri mingea atunci când este necesar, să schimbe rapid direcția (zigzag) și să poată alerga cu ea.

O bună tehnică de prindere poate fi folosită fie folosind partea din față a piciorului, fie călcâiul sau chiar coapsa și pieptul. Un punct cheie de reținut este să fiți flexibil, nu rigid – dacă prindeți mingea cu coapsa sau pieptul și vă mișcați corpul în timp ce o faceți, veți pierde controlul asupra mingii.

În plus față de prinderea mingii, jucătorii de futsal trebuie să fie capabili să o controleze atunci când nu o ating. Acest lucru implică deplasarea piciorului de sprijin în față pentru a se poziționa pentru a intercepta pasele și a întrerupe contraatacurile. Acest lucru necesită abilitatea de a judeca unde este poziționat adversarul și dacă este posibil ca acesta să încerce o intrare.

O modalitate excelentă de a lucra la acest lucru este de a face o serie de exerciții cu conuri, în care mingea este ținută aproape de picioare în timp ce mergeți sau alergați pe lângă fiecare con. Este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți abilitățile de dribling și vă va învăța, de asemenea, cum să rămâneți în poziția corectă pentru a intercepta pasele.

Natura fluidă a jocului și absența zidurilor încurajează situațiile frecvente de unu la unu cu un adversar. Acest lucru îi învață pe jucători să fie creativi în timp ce decid cum să depășească aceste situații – fie prin îndemânare, fie prin pase către un coechipier sau prin găsirea unei deschideri în apărare. Acesta este un lucru care le va fi de folos atunci când vor trece la fotbal în 11.

Viteza de joc

Futsal-ul le cere jucătorilor să controleze rapid mingea și să ia decizii în mare viteză. Dimensiunile reduse ale terenului îi pun pe jucători sub o presiune constantă din partea altor jucători și a limitelor din afara jocului, ceea ce înseamnă că trebuie să fii capabil să protejezi mingea, să faci tăieturi ascuțite și să pasezi rapid. A avea capacitatea de a controla mingea sub presiune într-un joc rapid ajută la dezvoltarea jucătorilor care sunt capabili să joace într-un ritm mai ridicat și sunt mai eficienți în posesie atunci când joacă fotbal.

De asemenea, futsalul îi învață pe jucători să își folosească picioarele și nu doar pieptul atunci când primesc mingea. Acest lucru face ca jocul de pase să fie mai creativ și îi învață pe jucători cum să se deplaseze în spațiu și să își sprijine coechipierii prin deplasarea în zone deschise. Aceasta este o parte esențială a jocului și una care este adesea trecută cu vederea în sesiunile de antrenament de futsal.

În cele din urmă, terenul de dimensiuni reduse și numărul limitat de înlocuiri (până la 9 într-un meci) obligă echipele să își folosească mai eficient jucătorii. De asemenea, înseamnă că fiecare jucător trebuie să parcurgă o distanță mai mare în timpul meciului și, prin urmare, să își crească nivelul de intensitate. S-a demonstrat că acest lucru îmbunătățește performanțele de sprint ale jucătorilor.

Mingea de futsal, mai mică și mai grea, ajută, de asemenea, la dezvoltarea jocului de picioare și a agilității jucătorilor. Săritura redusă și suprafața mai mică permit jucătorilor să se obișnuiască cu un centru de greutate mai jos și să lovească mingea cu o atingere mult mai precisă. Mulți antrenori cred că acest lucru se traduce printr-o atingere mai bună și o calitate mai bună a pasei atunci când se joacă în aer liber cu o minge mai puternică.

Natura mică a terenului ajută, de asemenea, la îmbunătățirea inteligenței spațiale a jucătorului și a capacității acestuia de a citi jocul. Coliziunile frecvente care au loc între jucători pe terenul mic înseamnă că jucătorii trebuie să fie conștienți în permanență de locul în care se află adversarii lor. Acest lucru îi învață pe jucători să joace cu capul sus și în mișcare, căutând goluri în apărare și susținându-și coechipierii prin deplasarea în spațiu. Jucătorii care reușesc să facă acest lucru bine în jocul de futsal tind să fie și buni jucători de fotbal în aer liber. Mulți jucători de talie mondială, inclusiv Lionel Messi și Neymar, au jucat futsal în tinerețe înainte de a face tranziția la jocul de 11.

Continuitatea acțiunii

Dimensiunile reduse ale terenului de futsal încurajează jucătorii să mențină controlul asupra mingii și să nu o lase să plece decât în cazul în care pasează sau trag. Acest lucru îi încurajează, de asemenea, pe jucători să se deplaseze în spațiu, să ia decizii inteligente pe fugă și să își susțină coechipierii. Este foarte greu să “lovești și să fugi” în futsal, mai ales cu un adversar aflat în permanență în apropiere și cu amenințarea unui contraatac rapid.

Caracterul continuu al jocului de futsal îi învață, de asemenea, pe tinerii jucători cum să preia posesia și să paseze rapid mingea sub presiune și în zone restrânse, o abilitate esențială pentru jocul de fotbal modern, în care echipele sunt mai des implicate în meciuri cu scoruri mari. Regulile jocului încurajează, de asemenea, jocul îndemânatic și pedepsesc faulturile de contact fizic, asigurându-se că jucătorii respectă în permanență cealaltă echipă și oficialii.

De asemenea, futsalul pune accentul pe condiția fizică și pe pregătirea fizică a jucătorilor, jocul desfășurându-se pe o suprafață dură care necesită mișcări rapide în condiții de efort fizic intens. Spre deosebire de fotbalul cu pereți și de fotbalul în sală, în futsal nu există pereți sau plase, ceea ce crește viteza de joc. Este obișnuit ca echipele profesioniste de futsal să joace meciuri de 60 sau mai multe minute, ceea ce necesită niveluri ridicate de rezistență și anduranță.

În mod tradițional, futsalul se joacă cu cinci jucători de fiecare parte (patru jucători de câmp plus un portar), fiind permise înlocuiri în orice moment în timpul meciului. Meciul se oprește atunci când mingea depășește o linie de tușă sau linia de fund, când se înscrie un gol, când se comite un penalty sau când se încheie perioada de joc.

În multe țări din întreaga lume, inclusiv în Brazilia, Argentina și Portugalia, țări puternice din punct de vedere fotbalistic, tinerii jucători cresc jucând futsal înainte de a trece la jocul complet de 11 jucători. Mai mulți dintre cei mai mari jucători din lume, printre care Cristiano Ronaldo, Lionel Messi și Neymar, au jucat Futsal în tinerețe.

Un studiu recent care a investigat efectul motivației participării asupra angajamentului sportiv în cluburile de futsal a constatat că plăcerea, dezvoltarea tehnologică și afișarea exterioară au avut un efect pozitiv asupra intenției de participare continuă. Constatările acestui studiu au implicații semnificative pentru dezvoltarea futsalului.

the shadow of a tennis player on the court
Photo by André Luís Rocha on Unsplash

Lucrul în echipă

Futsalul este un joc de echipă, dar, spre deosebire de fotbalul în sală, dimensiunea terenului se aseamănă mai mult cu cea a unui teren de baschet (cel puțin în America de Nord). Jucătorii sunt repartizați pe patru poziții în teren și un portar. Fiecare perioadă de joc este de 20 de minute. Există un cronometru de întrerupere care se oprește la orice minge moartă, iar echipele au voie să solicite un time-out pe repriză, care durează până la un minut.

O minge mai mică și mai dură, care este mai puțin elastică decât o minge de fotbal, face ca futsalul să fie mai dificil de controlat și necesită un joc de picioare și o agilitate excepționale din partea jucătorilor. Jocul îi pune, de asemenea, pe jucători în situații frecvente de unu la unu cu adversarii lor, ceea ce încurajează dezvoltarea luării rapide de decizii cu privire la modul de depășire a acestor scenarii – fie prin înfrângerea adversarului, fie prin pase către un coechipier.

Un alt element important al futsalului care seamănă cu fotbalul în aer liber este reprezentat de regulile de contact fizic, care pedepsesc toate faulturile de contact fizic, dar recompensează îndemânarea și cunoașterea jocului. Apărarea tactică a echipei se concentrează pe o abordare de apărare în zonă care blochează centrul terenului, mai degrabă decât să încerce să se apere împotriva atacatorilor fantomă. Cu toate acestea, apărătorii trebuie să învețe să citească jocul și să recunoască momentul în care trebuie să lase spații libere și să facă provocări în timp util pentru a întrerupe pătrunderile în inferioritate numerică sau pasele aeriene lungi.

Unii antrenori își pot face griji cu privire la calitatea futsalului în comparație cu cea a fotbalului în 11, dar realitatea este că ambele formate pot oferi o dezvoltare excelentă a abilităților jucătorilor care participă la ele. Principala diferență este că futsalul nu este un moft și s-a dezvoltat într-un sport profesionist de sine stătător, cu campionate și ligi internaționale, la fel ca și fotbalul în aer liber. În plus, faptul că futsalul se joacă pe o suprafață dură care poate fi folosită pe tot parcursul anului înseamnă că le oferă jucătorilor posibilitatea de a-și continua dezvoltarea pe timpul iernii și de a-i pregăti pentru sezonul următor. Prin urmare, futsalul nu este doar o activitate suplimentară, ci un aspect vital al procesului total de antrenament fotbalistic.

Povestea anterioară

Bazele tenisului de masă

Povestea următoare

Sumo Wrestling