Bazele tenisului de masă

8 minute citite
48 vizualizări

Tenisul de masă este un sport popular care îmbunătățește rezistența musculară și arde calorii. De asemenea, stimulează coordonarea mână-ochi și abilitățile de gândire tactică. Este, de asemenea, un mod distractiv de a socializa cu prietenii.

Mingea folosită în tenisul de masă este din celuloid sau dintr-o compoziție similară de plastic și este fie portocalie, fie albă. Ea este sferică și are un diametru de 40 de milimetri.

Regulile jocului

Tenisul de masă este un joc distractiv care nu necesită un efort fizic mare. Cu toate acestea, regulile sunt ușor diferite de cele ale tenisului și este important să le înțelegeți pentru a juca bine acest joc. În primul rând, trebuie să știți ce este un “flip”. Este un tip de lovitură folosită de jucătorii cu o priză de tip “penhold” și poate fi folosită pentru a ataca drive-urile sau pentru a crea oportunități ofensive. Poate fi, de asemenea, o modalitate bună de a salva puncte atunci când adversarul tău lovește o minge în afara terenului.

Pentru a executa un flip, jucătorul trebuie să fie capabil să rotească racheta în timp ce lovește mingea. Acest lucru este posibil printr-o comprimare a backswing-ului într-o acțiune scurtă a încheieturii mâinii. Un bun jucător de ping pong este, de asemenea, capabil să schimbe direcția mingii, ceea ce este important în crearea de oportunități ofensive.

Regulile de bază ale ping-pongului sunt simple: mingea trebuie să ricoșeze doar o dată pe partea ta și de două ori pe partea adversă pentru a fi considerată legală. Jocul este câștigat de primul jucător care ajunge la 11 puncte, deși există câteva excepții. În cazul în care scorul este egal la 10-10, există o lovitură de departajare în care primul jucător care câștigă două puncte câștigă meciul.

O altă diferență față de tenis este că în tenisul de masă nu sunt permise voleurile. Acest lucru se datorează faptului că mingea trebuie să fie jucată de deasupra mesei, nu de sub ea. În plus, cel care servește nu își poate folosi corpul sau îmbrăcămintea pentru a obstrucționa vederea mingii în timpul serviciului. În cazul în care arbitrul nu este sigur de legalitatea unui serviciu, va întrerupe jocul și îi va da un avertisment celui care servește.

Echipament

Indiferent dacă sunteți un jucător experimentat de tenis de masă sau sunteți la început de drum, ar trebui să aveți echipamentul potrivit pentru a juca acest sport distractiv și captivant. Deși va fi nevoie de multe runde de antrenament și meciuri pentru a vă perfecționa abilitățile, primul pas este obținerea echipamentului adecvat. Acest lucru vă va ajuta să începeți cu dreptul și vă va asigura o experiență bună pentru dumneavoastră și pentru adversarul dumneavoastră.

Principalul echipament necesar pentru tenisul de masă, cunoscut și sub numele de ping-pong, este mingea și paleta. Paleta este o rachetă mică, cu suprafețe de cauciuc pe ambele părți, care le permite jucătorilor să creeze diferite tipuri de rotații pe minge. Aceste suprafețe pot fi fie cu coșuri înăuntru, fie cu sâmburi în afară și vin într-o varietate de grosimi. Unele dintre ele au piese în relief numite pips care variază în lungime, ceea ce afectează cantitatea de frecare pe care o generează pipsurile.

O altă piesă importantă de echipament este masa în sine. Mesele folosite în tenisul de masă sunt dreptunghiulare și au o lungime de nouă picioare și o lățime de cinci picioare, cu o plasă care împarte cele două părți ale terenului. Masa trebuie să fie stabilă și să aibă o suprafață netedă pentru a minimiza frecarea cu mingea. De asemenea, ar trebui să fie suficient de durabilă pentru a rezista la o utilizare frecventă.

În timp ce mulți oameni se distrează jucând ping-pong în scop recreativ, este posibil să se concureze și la un nivel de elită. Atingerea acestui statut necesită multă îndemânare și dedicare. Cei mai buni jucători vor finaliza adesea un “grand slam”, câștigând Jocurile Olimpice, Campionatele Mondiale și Cupa Mondială. Jan-Ove Waldner din Suedia și Deng Yaping din China se numără printre puținii jucători care au reușit această performanță. Există, de asemenea, mai multe accesorii pentru tenis de masă care pot îmbunătăți calitatea jocului dumneavoastră. Aceste articole sunt concepute pentru a îmbunătăți aspecte extrem de specifice ale sportului și variază în funcție de preț, de la modelele low-end la cele high-end.

Reguli pentru simplu

Tenisul de masă este un sport de rachetă cu ritm rapid, care necesită o reacție rapidă și o atenție constantă. Este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți coordonarea mână-ochi și vă ajută, de asemenea, să vă mențineți în formă. Jocul necesită un echilibru excelent și veți observa că echilibrul dvs. este mult mai bun atunci când jucați în mod regulat. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele în vârstă, deoarece echilibrul tinde să se deterioreze în timp.

În tenisul de masă, jucătorii servesc mingea într-un mod similar cu alte sporturi cu rachetă, cum ar fi squash-ul sau badmintonul. Cu toate acestea, în jocurile de simplu, există câteva reguli unice care diferă de cele de dublu. De exemplu, în jocurile de simplu, mingea poate fi servită oriunde pe masă, în timp ce la dublu, ea trebuie să traverseze terenul în diagonală. De asemenea, serviciul trebuie să fie aruncat pe verticală și nu este permis să fie aruncat deasupra capului.

Primul jucător sau prima echipă care ajunge la 11 puncte câștigă meciul. De obicei, meciul se joacă cel mai bun din trei sau cinci partide. Numărul de runde variază în funcție de competiții și categorii.

Pe lângă îmbunătățirea coordonării, tenisul de masă vă poate crește echilibrul și reduce riscul de accidentare. Poate chiar ajuta la prevenirea depresiei și a anxietății prin creșterea nivelului de serotonină. Poate fi, de asemenea, o activitate distractivă și socială cu prietenii, deoarece încurajează comunicarea și interacțiunea.

Una dintre cele mai importante abilități în tenisul de masă este să înveți să lovești cu efect. Această tehnică va face ca loviturile tale să fie mai greu de citit de către adversarul tău. O rotație bună poate, de asemenea, să vă facă lovitura mai rapidă. Pentru a realiza o rotație bună, trebuie să vă mișcați întregul corp și brațele. De exemplu, ar trebui să folosiți reverul pentru a genera mai multă putere, iar forehandul pentru a imprima mai multă rotație mingii.

Reguli pentru dublu

La tenis de masă la dublu, echipele concurează pentru a câștiga cât mai multe puncte posibile. Prima echipă care ajunge la 11 puncte câștigă meciul. Cele mai multe meciuri se desfășoară în cel mai bun din trei sau cel mai bun din cinci partide.

La dublu, jucătorii trebuie să alterneze lovirea mingii cu coechipierii lor. Dacă un jucător lovește mingea de două ori la rând, echipa adversă înscrie punctul. De aceea, este important ca partenerii să comunice și să își coordoneze mișcările. Acest lucru va îmbunătăți performanța generală a echipei.

Atunci când serviți la dublu, serviciul trebuie să se deplaseze în diagonală de la blocul vostru drept la blocul drept al adversarului. Acest lucru este diferit de cel de la simplu, unde serviciul poate fi îndreptat oriunde pe masă. În plus, partenerul dumneavoastră nu poate lovi mingea înainte ca aceasta să treacă peste fileu. Acest lucru este pentru a evita posibilitatea unei duble lovituri și pentru a se asigura că ambii jucători sunt pregătiți să lovească lovitura de retur.

Un meci de dublu se joacă de obicei la 21 de puncte, dar poate fi schimbat la 15 sau la orice alt număr de puncte. În mod obișnuit, meciul este câștigat de echipa care are un avans de două puncte. În majoritatea turneelor, echipele sunt obligate să servească de până la cinci ori în timpul unui raliu. După a cincea oară, echipele schimbă tabăra. De obicei, partenerul celui care a servit anterior va deveni primitor.

De asemenea, este important de reținut că, la dublu, același jucător nu poate juca lovituri succesive. De exemplu, dacă A servește către B, atunci B trebuie să execute următoarea lovitură la rândul său (C). Aceeași regulă se aplică dacă un jucător atinge fileul sau o altă persoană în timpul jocului. Dacă oricare dintre aceste reguli este încălcată, punctul este pierdut.

red and brown wooden table tennis racket
Photo by Lisa Keffer on Unsplash

Reguli pentru diplomație la ping-pong

Jocul de tenis de masă este o activitate distractivă și socială pentru toate vârstele. Cu toate acestea, este important să înțelegeți regulile de joc înainte de a juca. În acest fel, vă puteți asigura că jucați corect și evitați să trișați. Regula de bază este de a lovi mingea peste plasa de pe partea adversarului, iar aceasta trebuie să sară cel puțin o dată înainte de a trece linia. Fiecare meci se joacă până când un jucător câștigă 11 puncte sau până când există o diferență de 2 puncte. Un meci poate fi cel mai bun din 3, 5 sau 7 jocuri.

Momentul definitoriu al diplomației ping-pongului a avut loc la Campionatul Mondial de Tenis de Masă din 1971 din Japonia. Când jucătorul american Glenn Cowan a pierdut autobuzul echipei sale și a fost nevoit să meargă cu naveta chineză, s-a trezit așezat lângă campionul chinez Zhuang Zedong. Deși cei doi sportivi au fost instruiți să nu comunice unul cu celălalt, au început o conversație care a dus la invitarea lui Cowan în China de către guvernul chinez. Evenimentul a deschis calea relațiilor diplomatice dintre SUA și China și a inaugurat era tensiunilor dezghețate dintre cele două țări.

Pe lângă stabilirea de relații diplomatice, diplomația ping-pong a ajutat, de asemenea, la crearea de legături economice și culturale între țări. Acest sport este deosebit de popular în Asia, unde reprezintă o parte importantă a culturii naționale și este prezent la Jocurile Olimpice din 1988. În cadrul Jocurilor Olimpice, tenisul de masă se dispută în probele de simplu și dublu. China a dominat acest eveniment, câștigând 60 de medalii, dintre care 32 de aur. Coreea de Sud este a doua țară cu cel mai mare succes, cu 18 medalii. Echipa coreeană unificată a intrat în istorie la Campionatele Mondiale de tenis de masă din 1991 de la Chiba, Japonia, deoarece a fost pentru prima dată când Coreea de Nord și Coreea de Sud au concurat ca o singură echipă. Acest lucru s-a datorat eforturilor neobosite ale fostului președinte al Federației Internaționale de Tenis de Masă, Ichiro Ogimura, care a vizitat Coreea de Sud de peste 20 de ori și a călătorit în Coreea de Nord de 15 ori pentru a convinge ambele echipe să lucreze împreună.

Povestea anterioară

Bazele surfingului

Povestea următoare

Ce este Futsal?

Cele mai recente de la ping pong