sportIndiferent de progresul tehnic al executării loviturilor de departajare, optimizarea oportunităților la mingile moarte rămâne esențială pentru câștigarea meciurilor – motiv pentru care specialiștii în lovituri libere precum James Ward-Prowse sunt considerați resurse atât de valoroase.
Lionel Messi face ca totul să pară ușor, dar a învinge un zid advers și a înscrie din lovituri libere directe nu este o sarcină ușoară.
Executarea unei lovituri libere
Imaginați-vă acest lucru: la sfârșitul celei de-a doua reprize a unui meci fără goluri, echipa dvs. face pași înainte când un fluier brusc le taie calea și oprește totul brusc; un adversar a comis un fault și vi s-a acordat o lovitură liberă!
Arbitrul desemnează o zonă de pe teren de unde dorește ca tu să execuți lovitura liberă. Odată ajuns acolo, mingea trebuie plasată acolo, jucătorii adversari trebuind să rămână la o anumită distanță – această zonă este cunoscută sub numele de “zona de lovitură liberă”
Indiferent unde plasați mingea, alegeți întotdeauna o zonă cu cele mai mari șanse de a marca. De preferat zonele cu iarbă, deoarece acest lucru va permite un control mai mare pentru lovitura ta. După ce ați identificat o locație în care să plasați mingea, vizualizați-vă trăgând în acel spațiu pentru a îmbunătăți precizia și a vă concentra lovitura de picior.
O lovitură liberă eficientă necesită un amestec perfect de putere, precizie și efect. Pentru a fi eficientă, trebuie să loviți mingea curate și suficient de puternic pentru ca aceasta să treacă peste zid în poartă, apoi să țintești ținte specifice, cum ar fi colțul de sus. În cele din urmă, adăugați efect la minge pentru a o face să se rotească sau să se încovoaie spre poartă și să fie mai dificil pentru portarii de a o salva.
Echipele de fotbal adevărat desemnează de obicei unul sau doi executanți de lovituri libere, care sunt responsabili de executarea majorității loviturilor libere ale echipei lor și ar trebui să aibă abilități excelente de lovire pentru a asigura reușita loviturilor la poartă din aceste lovituri libere. Executanții de lovituri libere pot folosi loviturile libere ca parte a unor faze fixe care creează șanse de gol pentru coechipierii lor.
Roberto Carlos, David Beckham și Jose Luis Chilavert au fost considerați de mult timp printre cei mai mari executanți de lovituri libere din istoria fotbalului – cunoscuți colectiv ca “Cei trei regi ai loviturilor libere” Fiecare dintre ei a avut un stil propriu și distinct, care se putea adapta perfect în orice împrejurare.
Crearea unei șanse
Există puține priveliști mai impresionante pe un teren de fotbal decât să vezi o lovitură liberă plasată cu măiestrie. De la încercări curbate în colțul din dreapta până la lovituri de pedeapsă furtunoase care trec pe lângă portar, aceste lovituri de departajare sunt iubite de majoritatea suporterilor și sunt ușor de văzut ca momente uimitoare pe teren. Cu toate acestea, există o artă și o știință implicată în executarea unor lovituri libere magistrale; iar pentru ca succesul să fie atins, este nevoie de o înțelegere profundă a efectului Magnus și de aplicarea corectă a acestuia.
Puține sarcini în fotbal necesită la fel de multă precizie și execuție ca executarea unei lovituri libere eficiente, iar unii jucători și-au făcut carierele să iasă în evidență prin stăpânirea acestui aspect special al jocului. Juninho Pernambucano, David Beckham sau Sebastian Larsson de la Juventus, toți vin în minte atunci când ne gândim la un moment emblematic de lovitură liberă din cariera lor.
Executanții de lovituri libere care excelează sunt experți în identificarea celor mai valoroase zone de pe teren pentru echipa lor și le exploatează eficient. De exemplu, dacă o echipă adversă are cel mai înalt jucător al său care protejează o zonă din jurul marginilor careului de pedeapsă, folosirea loviturilor libere pentru a trimite mingi joase pentru atacatori ar putea fi folosită ca o strategie eficientă pentru a câștiga lovituri de cap din apropiere.
Loviturile libere pot fi, de asemenea, executate de la o distanță mai mare, trăgătorul încercând să inducă în eroare și să surprindă apărarea lor prin lovirea mingii în unghi – această abordare funcționează deosebit de bine dacă trăgătorul posedă înălțimea și puterea de a ajunge la colțuri înalte.
O componentă integrantă a unei lovituri de pedeapsă reușite constă în arcul său, jucătorii folosind adesea partea laterală a piciorului pentru o mai mare precizie. În plus, jucătorii trebuie să realizeze că unghiul de tragere se poate schimba în funcție de poziția pereților adversari și de poziția portarilor.
Un executant desăvârșit de lovituri libere înțelege, de asemenea, importanța sincronizării; o lovitură prea mare sau o țintă ratată sunt printre cele mai proaste rezultate pe care și le-ar putea dori un jucător. Deși pot exista numeroase trucuri și tehnici folosite pentru a crește șansele, nimic nu se compară cu exersarea timp îndelungat sub presiune – nu e de mirare că Lionel Messi a ridicat executarea loviturilor libere la rang de artă!
Executarea unei lovituri
Fanii nu iubesc nimic mai mult în fotbal decât să vadă o lovitură liberă executată cu măiestrie, fie că este vorba de o lovitură de cap în plonjon sau de un dribling laborios pe aripă care are ca rezultat o centrare perfectă pentru unul dintre coechipierii lor – fanii nu pot rezista să nu urmărească aceste capodopere ale loviturilor de departajare!
Nu numai că golurile marcate din aceste lovituri fixe executate cu măiestrie sunt palpitante, dar fanii se minunează și de procesul prin care executantul lor se străduiește să sfideze geometria impusă de legile jocului și își poate modifica rapid tehnica în funcție de circumstanțe – un lucru la care adevărații maeștri ai loviturilor libere excelează.
Juninho a devenit cunoscut pentru loviturile sale de departajare precise și plonjabile, în timp ce loviturile fostului fundaș al lui Lazio și al Iugoslaviei, Sinisa Mihajlovic, au arătat o putere și o deviere imense. Acești jucători, alături de Ronaldinho, Alessandro Del Piero și Deco au fost maeștri în adaptarea stilurilor lor în funcție de orice circumstanță – devenind adevărați maeștri ai acestei forme de artă unice.
Un punct de plecare ideal atunci când se execută orice lovitură liberă este stabilirea unghiului și a distanței dorite a loviturii; acest lucru va determina lungimea și forma de execuție a acesteia. Odată stabilită, menținerea unui ritm constant în timp ce vă apropiați de minge asigură aplicarea unei puteri maxime în fiecare lovitură, în timp ce rămânerea concentrată doar asupra acesteia și nu asupra celor din jur poate contribui la asigurarea unor lovituri curate.
Creați-vă propria rutină atunci când executați lovituri libere, cum ar fi o poziție sau un model de respirație care vă ajută să rămâneți relaxat și să vă concentrați asupra mingii. Exersați cu un manechin sau cu un coechipier, astfel încât să aveți o idee despre cum ar trebui să se simtă lovitura și dacă există zone care necesită îmbunătățiri. Odată această etapă îndeplinită, tot ce vă rămâne de făcut este să intrați pe teren și să vă arătați abilitățile împotriva adversarilor!
Înscrierea unui gol
Loviturile libere care își ating perfect ținta reprezintă una dintre cele mai impresionante priveliști din fotbal, de la curbura în corner sau la loviturile de pedeapsă fulgerătoare, reunind fanii și jucătorii deopotrivă pentru un moment special în timpul jocului. Atunci când una își atinge ținta perfect, atrage atenția tuturor și animă întregul stadion; fanii aplaudând și aclamând numele echipei lor, în timp ce jucătorii sărbătoresc cu bucurie și jubilează.
După cum ne-a arătat această serie, practica este cheia pentru a stăpâni loviturile libere. Chiar și cei mai buni și mai talentați dintre jucători trebuie să dedice multe ore în sala de sport pentru a-și perfecționa tehnica și mișcarea din spatele unei lovituri libere.
Primul pas este plasarea mingii în locația potrivită – aceasta poate diferi în funcție de tipul de lovitură liberă pe care o încercați, dar, în general, ar trebui să fie chiar în afara marginii suprafeței de pedeapsă a adversarului. Aveți grijă să nu o plasați prea departe, altfel riscați să pierdeți din putere!
Odată ce mingea se află în locația corectă, următorul pas ar trebui să fie alergarea pentru lovitura liberă. Din nou, în funcție de tipul de lovitură liberă pe care o executați, distanța și unghiul de alergare pot fi diferite, dar în general încercați să loviți mingea cât mai aproape de sol, fără a face o mișcare aeriană prea înaltă.
Ca parte a rutinei de antrenament, poate fi de ajutor și ajustarea reticulei mici de ochire (cercul alb de pe ecran) în funcție de tipul de lovitură pe care o executați – pentru loviturile cu efect de sus țintiți puțin mai sus, în timp ce loviturile cu efect lateral ar trebui să vizeze mai larg etc.
Iar pentru a înscrie cu succes, va fi nevoie să lovești mingea cu suficientă putere pentru a depăși apărarea și a înscrie goluri. Practica este esențială aici, în timp ce antrenamentul suplimentar de forță se poate dovedi, de asemenea, benefic. Un antrenor sau un antrenor personal vor fi resurse neprețuite în dezvoltarea acestui aspect al jocului dumneavoastră; ambii vă pot oferi sfaturi cu privire la întărirea zonelor specifice care contribuie la abilitățile de fotbal.
