Gustări sănătoase pentru a-ți spori energia și performanța
Gustările pot ajuta la creșterea productivității în ultima parte a zilei de lucru, când nivelul de energie începe să scadă. Acestea nu ar trebui
Sugestii
Nutriție pentru sportivi – Alimentarea pentru performanță
Un atlet are nevoie de o dietă bogată în proteine, carbohidrați și grăsimi dacă își dorește o performanță optimă. Sursele de carbohidrați ar trebui
Dietele pe bază de plante în atletism – Ghid practic
Un atlet care se antrenează mai multe ore pe zi poate considera că o dietă bazată pe plante este o modalitate eficientă de a
Postul intermitent – este potrivit pentru sportivi?
Sportivii trebuie să consume suficientă energie și substanțe nutritive pentru a-și alimenta eficient sesiunile de antrenament, astfel încât dacă nu consumă alimente înainte și
Cele mai vizionate
Bazele hocheiului pe gheață
Hocheiul pe gheață este un sport în care echipele concurează
Voleiul – reguli, dimensiuni teren, scor, tactici
Atunci când vine vorba de definirea succesului, nu există o
Deblocarea mentalității câștigătoare
Succesul necesită mai mult decât o simplă pregătire intensă. O
De ce sportivii universitari ar trebui să fie plătiți
Dezbaterile privind oportunitatea ca sportivii universitari să fie plătiți sau
Ce este voleiul pe plajă? Reguli de joc
Voleiul de plajă este un sport de echipă în care
Regulile de cricket
Cricketul are o bază de fani în creștere în Statele