Sportul e Sănătos - blog despre mișcare, sănătate și sport

Cum să alegeți mingea perfecta pentru voleiul de plajă – un ghid cuprinzător al cumpărătorului

septembrie 10, 2024

Majoritatea pasionaților de volei pe plajă, ca și mine, înțeleg că alegerea mingii potrivite este crucială pentru a se bucura de joc. Fie că sunteți începător sau un jucător experimentat, alegerea mingii

Citește mai mult

Beneficiile badmintonului pentru coordonarea mână-ochi

septembrie 4, 2024

Beneficiile Pilates pentru echilibru, postură și flexibilitate

august 9, 2024

Beneficiile înotului pentru sănătatea cardiovasculară

august 9, 2024

Beneficiile mersului pe jos în natură asupra sănătății mintale

Yoga pentru reducerea stresului și wellness mental

Beneficiile ciclismului pentru forța corpului inferior

Medicină sportivă

Sporturi·Fitness·Medicină sportivă·Psihologie sportivă

Beneficiile antrenamentului de forță la ridicarea greutăților

august 6, 2024

Antrenamentul de forță presupune ridicarea unor greutăți mai mari pentru un număr mai mic de repetări, pentru a stimula mușchii, folosind în același timp

Sporturi·aerobic·Medicină sportivă·Psihologie sportivă·tenis

Beneficiile tenisului asupra sănătății pentru coordonarea ochi-mână

august 6, 2024

Tenisul este un joc antrenant și stimulant care testează agilitatea, dexteritatea, echilibrul și rezistența pentru a juca eficient. Tenisul oferă un excelent exercițiu cardiovascular

Sporturi·Fotbal·Medicină sportivă·Psihologie sportivă

Beneficiile fotbalului pentru agilitate și munca în echipă

august 5, 2024

Fotbalul este un sport grozav pentru copiii de toate vârstele, oferind nu numai distracție și competiție, ci și multe beneficii durabile pentru sănătate. Indiferent

Sporturi·alergare·Medicină sportivă

Beneficiile alergării asupra sănătății cardiovasculare

august 5, 2024

Alergarea este un exercițiu aerobic care și-a dovedit utilitatea de ani de zile: arde calorii, îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și întărește picioarele și partea inferioară

Sporturi·gymnastics·Medicină sportivă

Flexibilitate crescută prin practicarea gimnasticii

august 4, 2024

Practicarea gimnasticii pentru a crește flexibilitatea este un avantaj extraordinar pentru toți indivizii, în timp ce gimnaștii dezvoltă o concentrare puternică și o dedicație

Sporturi·alpinism·Medicină sportivă·Psihologie sportivă

Beneficiile cățărării pentru sănătatea mintală

august 4, 2024

Cățărarea pe stâncă poate fi o modalitate interesantă de a te provoca și de a te antrena, dar știai că are și beneficii pentru

Sporturi·golf·Medicină sportivă·Psihologie sportivă

Beneficiile golfului asupra concentrării mentale

august 2, 2024

Golful necesită concentrare și abilități de vizualizare care îi ajută pe jucători să rămână concentrați în momentul prezent – fără să se gândească la

Sporturi·Medicină sportivă·Psihologie sportivă·schi

Beneficiile de sănătate ale schiului pentru rezistența cardiovasculară și musculară

august 1, 2024

Schiatul este o activitate minunată de iarnă care poate ajuta la arderea a sute de calorii pe oră, oferind în același timp multe

Ultimele articole

Sporturi·Volei

Cum să alegeți mingea perfecta pentru voleiul de plajă – un ghid cuprinzător al cumpărătorului

septembrie 10, 2024

Majoritatea pasionaților de volei pe plajă, ca și mine, înțeleg că alegerea mingii potrivite este crucială pentru a se bucura de joc. Fie că

Nutriție·Volei

Maximizarea performanței – Sfaturi nutriționale pentru jucătorii de volei pe plajă

septembrie 10, 2024

Nutriția este fundamentul pe care se construiește performanța ta în voleiul pe plajă. Am descoperit că echilibrul corect de macronutrienți, hidratare și sincronizare vă

Sporturi·badminton·Medicină sportivă·Psihologie sportivă

Beneficiile badmintonului pentru coordonarea mână-ochi

septembrie 4, 2024

Badmintonul nu este un sport de echipă precum baschetul sau fotbalul; totuși, jucătorii pot concura ca echipe de dublu. Împreună trebuie să lucreze pentru

Diverse

Cum să spui nu fumatului și să te lași de fumat chiar azi

august 15, 2024

Fumatul reprezintă o provocare semnificativă pentru sănătatea publică, afectând milioane de oameni în întreaga lume. A spune nu fumatului este un pas crucial pentru

Fitness

5 greșeli comune în fitness de evitat

august 14, 2024

Este necesar să recunoaștem că evitarea greșelilor comune de fitness vă poate îmbunătăți semnificativ rezultatele antrenamentelor și poate preveni rănile. Este posibil să vă

Sporturi·Pilates

Beneficiile Pilates pentru echilibru, postură și flexibilitate

august 9, 2024

Pilates este un exercițiu cu impact redus, conceput pentru a dezvolta forța de bază pentru a îmbunătăți echilibrul, postura și flexibilitatea, precum și pentru

Sporturi·inot·Medicină sportivă

Beneficiile înotului pentru sănătatea cardiovasculară

august 9, 2024

Uitați-vă la înotătorii olimpici și veți observa că au o condiție cardiovasculară incredibilă, datorită calităților excelente ale exercițiilor aerobice de înot care le întăresc

Sporturi·Hiking·Medicină sportivă·mers nordic·Psihologie sportivă

Beneficiile mersului pe jos în natură asupra sănătății mintale

august 8, 2024

Drumeția este o modalitate ideală de a vă exersa atât facultățile fizice, cât și pe cele mentale. Drumețiile pot ajuta la îmbunătățirea stării de

Sporturi·Medicină sportivă·Psihologie sportivă·yoga

Yoga pentru reducerea stresului și wellness mental

august 7, 2024

Yoga este o practică fizică plăcută care poate oferi ușurare fizică, cultivând în același timp conștientizarea, acceptarea și detașarea de gândurile și emoțiile negative.

Sporturi·ciclism·Medicină sportivă

Beneficiile ciclismului pentru forța corpului inferior

august 7, 2024

Ciclismul poate oferi un antrenament eficient pentru picioare, deși nu este la fel de eficient pentru construirea masei musculare ca antrenamentul de forță cu

1 2 3 … 19 Următorul

Cum să alegeți mingea perfecta pentru voleiul de plajă – un ghid cuprinzător al cumpărătorului

Beneficiile badmintonului pentru coordonarea mână-ochi

Beneficiile Pilates pentru echilibru, postură și flexibilitate

Beneficiile înotului pentru sănătatea cardiovasculară

Beneficiile mersului pe jos în natură asupra sănătății mintale

Yoga pentru reducerea stresului și wellness mental

Beneficiile ciclismului pentru forța corpului inferior

Medicină sportivă

Beneficiile antrenamentului de forță la ridicarea greutăților

Beneficiile tenisului asupra sănătății pentru coordonarea ochi-mână

Beneficiile fotbalului pentru agilitate și munca în echipă

Beneficiile alergării asupra sănătății cardiovasculare

Flexibilitate crescută prin practicarea gimnasticii

Beneficiile cățărării pentru sănătatea mintală

Beneficiile golfului asupra concentrării mentale

Beneficiile de sănătate ale schiului pentru rezistența cardiovasculară și musculară

Ultimele articole

Cum să alegeți mingea perfecta pentru voleiul de plajă – un ghid cuprinzător al cumpărătorului

Maximizarea performanței – Sfaturi nutriționale pentru jucătorii de volei pe plajă

Beneficiile badmintonului pentru coordonarea mână-ochi

Cum să spui nu fumatului și să te lași de fumat chiar azi

5 greșeli comune în fitness de evitat

Beneficiile Pilates pentru echilibru, postură și flexibilitate

Beneficiile înotului pentru sănătatea cardiovasculară

Beneficiile mersului pe jos în natură asupra sănătății mintale

Yoga pentru reducerea stresului și wellness mental

Beneficiile ciclismului pentru forța corpului inferior

Cele mai vizionate

Voleiul – reguli, dimensiuni teren, scor, tactici

Bazele hocheiului pe gheață

Ce este voleiul pe plajă? Reguli de joc

De ce sportivii universitari ar trebui să fie plătiți

Deblocarea mentalității câștigătoare

Wrestling – origini, reguli, stiluri, competitii

Sugestii

Medicină sportivă

Ultimele articole

Cele mai vizionate