Sportul e Sănătos - blog despre mișcare, sănătate și sport

Ghidul final pentru stăpânirea tehnicilor de înot pentru toate vârstele

octombrie 3, 2024

Ați făcut primul pas spre a deveni un înotător priceput, iar eu sunt aici pentru a vă ghida prin tehnicile esențiale care se adresează tuturor vârstelor. Înotul nu este doar o abilitate

Citește mai mult

Cum să organizați un turneu de volei pe plajă – Ghid de planificare pas cu pas

septembrie 15, 2024

Inot în siguranță – Sfaturi esențiale pentru începători în apă

septembrie 15, 2024

Tehnici incredibile de volei pe plajă de la profesioniști – Idei pentru a-ți transforma jocul

septembrie 14, 2024

Swimming Gear Essentials – Echipament obligatoriu pentru fiecare înotător

Ghidul esențial pentru volei pe plajă – reguli, tehnici și sfaturi pentru începători

Evoluția voleiului pe plajă – de la origini la turneele moderne

Medicină sportivă

Sporturi·badminton·Medicină sportivă·Psihologie sportivă

Beneficiile badmintonului pentru coordonarea mână-ochi

septembrie 4, 2024

Badmintonul nu este un sport de echipă precum baschetul sau fotbalul; totuși, jucătorii pot concura ca echipe de dublu. Împreună trebuie să lucreze pentru

Sporturi·inot·Medicină sportivă

Beneficiile înotului pentru sănătatea cardiovasculară

august 9, 2024

Uitați-vă la înotătorii olimpici și veți observa că au o condiție cardiovasculară incredibilă, datorită calităților excelente ale exercițiilor aerobice de înot care le întăresc

Sporturi·Hiking·Medicină sportivă·mers nordic·Psihologie sportivă

Beneficiile mersului pe jos în natură asupra sănătății mintale

august 8, 2024

Drumeția este o modalitate ideală de a vă exersa atât facultățile fizice, cât și pe cele mentale. Drumețiile pot ajuta la îmbunătățirea stării de

Sporturi·Medicină sportivă·Psihologie sportivă·yoga

Yoga pentru reducerea stresului și wellness mental

august 7, 2024

Yoga este o practică fizică plăcută care poate oferi ușurare fizică, cultivând în același timp conștientizarea, acceptarea și detașarea de gândurile și emoțiile negative.

Sporturi·ciclism·Medicină sportivă

Beneficiile ciclismului pentru forța corpului inferior

august 7, 2024

Ciclismul poate oferi un antrenament eficient pentru picioare, deși nu este la fel de eficient pentru construirea masei musculare ca antrenamentul de forță cu

Sporturi·Fitness·Medicină sportivă·Psihologie sportivă

Beneficiile antrenamentului de forță la ridicarea greutăților

august 6, 2024

Antrenamentul de forță presupune ridicarea unor greutăți mai mari pentru un număr mai mic de repetări, pentru a stimula mușchii, folosind în același timp

Sporturi·aerobic·Medicină sportivă·Psihologie sportivă·tenis

Beneficiile tenisului asupra sănătății pentru coordonarea ochi-mână

august 6, 2024

Tenisul este un joc antrenant și stimulant care testează agilitatea, dexteritatea, echilibrul și rezistența pentru a juca eficient. Tenisul oferă un excelent exercițiu cardiovascular

Sporturi·Fotbal·Medicină sportivă·Psihologie sportivă

Beneficiile fotbalului pentru agilitate și munca în echipă

august 5, 2024

Fotbalul este un sport grozav pentru copiii de toate vârstele, oferind nu numai distracție și competiție, ci și multe beneficii durabile pentru sănătate. Indiferent

Ultimele articole

Diverse

De ce este Periculos și Ineficient să sablezi cu Nisip Cuarțos

noiembrie 27, 2024

Sablarea a apărut ca urmare a observării procesului natural de eroziune a rocilor, care sunt șlefuite într-un timp îndelungat sub acțiunea apelor și a

Diverse

Cum îți poți planifica o călătorie internațională cu un autocar modern?

noiembrie 27, 2024

Descoperă cum să-ți organizezi o călătorie internațională relaxantă și sigură cu autobuzul, beneficiind de confortul și avantajele oferite de un autocar modern. Planificarea unei

Nutriție

Abordarea Tulburărilor de Somn cu Ulei CBD cu Spectru Larg: O Soluție Naturală

noiembrie 11, 2024

În era modernă, un somn odihnitor a devenit un lux pentru mulți dintre noi. Stresul cotidian, programul încărcat și dependența de tehnologie au transformat

Nutriție·Nutrition

Ghidul final pentru o nutriție echilibrată

octombrie 13, 2024

Acest ghid vă va ajuta să obțineți o sănătate optimă, concentrându-vă pe o nutriție echilibrată. Înțelegerea importanței unei alimentații echilibrate vă poate îmbunătăți nivelul

Nutriție·Nutrition

10 moduri simple de a vă îmbunătăți dieta astăzi

octombrie 12, 2024

Alimentația joacă un rol esențial în bunăstarea dumneavoastră generală. Căutați să faceți schimbări pozitive în dieta dumneavoastră? Iată 10 modalități simple prin care puteți

Nutriție·Nutrition

Secretele nutriției pentru un sistem imunitar mai puternic

octombrie 11, 2024

Alimentația joacă un rol esențial în întărirea sistemului imunitar, ajutându-vă să vă protejați de boli și să vă mențineți starea generală de bine. Prin

Nutriție·Nutrition

Alimentația sănătoasă 101 – Sfaturi esențiale privind nutriția

octombrie 11, 2024

Sunteți gata să vă transformați sănătatea cu ajutorul unor sfaturi nutriționale de top? În acest ghid, vom analiza principiile vitale ale alimentației sănătoase care

Nutriție·Nutrition

Ce să faci și ce să nu faci când mănânci nutritiv

octombrie 10, 2024

O alimentație nutritivă este imperativă pentru menținerea sănătății și bunăstării dumneavoastră. Pe măsură ce navigați în lumea alimentelor, este important să înțelegeți principiile cheie

Fitness

10 sfaturi esențiale de fitness pentru începători

octombrie 10, 2024

Sunteți la început în călătoria dvs. de fitness? Felicitări pentru că ați făcut primul pas către o persoană mai sănătoasă! În acest articol, vom

Nutriție·Nutrition

Top 10 sfaturi nutriționale pentru o viață mai sănătoasă

octombrie 9, 2024

Nutriția joacă un rol esențial în bunăstarea generală și poate avea un impact semnificativ asupra modului în care vă simțiți zilnic. Urmând aceste 10

1 2 3 … 22 Următorul

Ghidul final pentru stăpânirea tehnicilor de înot pentru toate vârstele

Cum să organizați un turneu de volei pe plajă – Ghid de planificare pas cu pas

Inot în siguranță – Sfaturi esențiale pentru începători în apă

Tehnici incredibile de volei pe plajă de la profesioniști – Idei pentru a-ți transforma jocul

Swimming Gear Essentials – Echipament obligatoriu pentru fiecare înotător

Ghidul esențial pentru volei pe plajă – reguli, tehnici și sfaturi pentru începători

Evoluția voleiului pe plajă – de la origini la turneele moderne

Medicină sportivă

Beneficiile badmintonului pentru coordonarea mână-ochi

Beneficiile înotului pentru sănătatea cardiovasculară

Beneficiile mersului pe jos în natură asupra sănătății mintale

Yoga pentru reducerea stresului și wellness mental

Beneficiile ciclismului pentru forța corpului inferior

Beneficiile antrenamentului de forță la ridicarea greutăților

Beneficiile tenisului asupra sănătății pentru coordonarea ochi-mână

Beneficiile fotbalului pentru agilitate și munca în echipă

Ultimele articole

De ce este Periculos și Ineficient să sablezi cu Nisip Cuarțos

Cum îți poți planifica o călătorie internațională cu un autocar modern?

Abordarea Tulburărilor de Somn cu Ulei CBD cu Spectru Larg: O Soluție Naturală

Ghidul final pentru o nutriție echilibrată

10 moduri simple de a vă îmbunătăți dieta astăzi

Secretele nutriției pentru un sistem imunitar mai puternic

Alimentația sănătoasă 101 – Sfaturi esențiale privind nutriția

Ce să faci și ce să nu faci când mănânci nutritiv

10 sfaturi esențiale de fitness pentru începători

Top 10 sfaturi nutriționale pentru o viață mai sănătoasă

Cele mai vizionate

Voleiul – reguli, dimensiuni teren, scor, tactici

Bazele hocheiului pe gheață

Ce este voleiul pe plajă? Reguli de joc

De ce sportivii universitari ar trebui să fie plătiți

Deblocarea mentalității câștigătoare

Leziuni de volei și prevenire – Un ghid pentru jucători și antrenori

Sugestii

Medicină sportivă

Ultimele articole

Cele mai vizionate